Découvrez le calendrier de Marche Nordique de septembre et octobre 2024

L’activité « marche nordique » reprendra en septembre, calendrier à venir…

La marche nordique est une activité sportive complète et accessible à tous, alliant bienfaits pour la santé et plaisir de la découverte de la nature. Elle est encadrée par des formateurs diplômés, sur 8 à 10 km. Contrairement à la marche classique, la marche nordique intègre l’utilisation de bâtons spécialement conçus, ce qui engage davantage le haut du corps dans le mouvement. Cette technique permet de solliciter près de 90% des muscles du corps, offrant ainsi un entraînement cardiovasculaire efficace tout en renforçant la musculature.

En pratiquant la marche nordique régulièrement, on peut constater une amélioration de l’endurance, de la coordination, ainsi qu’une réduction du stress et une augmentation du bien-être général. De plus, cette activité se déroulant en plein air, elle offre une occasion idéale de se ressourcer et de profiter des bienfaits de la nature.

Que ce soit pour la remise en forme, la perte de poids, ou simplement pour le plaisir de bouger, la marche nordique s’adresse à tous les niveaux et à tous les âges. Elle peut être pratiquée en groupe ou en solitaire, sur des parcours variés allant de la simple balade à la randonnée sportive.

En somme, la marche nordique est bien plus qu’une simple promenade, c’est une véritable activité physique complète, favorisant à la fois le bien-être physique et mental.

Quelques informations :

  • Le circuit ne doit pas excéder une distance de 8 à 10 km, en évitant autant que possible les routes goudronnées.
  • Vous pouvez soumettre des propositions de parcours à valider. Si nécessaire, nous pouvons également contribuer à la création et à la reconnaissance des itinéraires.
  • Les séances de marche nordique ne seront pas programmées pendant les vacances scolaires, sauf exceptions spécifiques.
  • Les séances de marche nordique comprendront des échauffements, des exercices de renforcement musculaire, des étirements et des conseils techniques.
  • Avant toute participation, prendre contact avec le responsable :
  • Francis Lucidarme Portable 06 14 37 99 35

Découvrez le calendrier des « Mercredi Rando » du 3ème trimestre 2024

Le mercredi rando est une activité proposant des randonnées de 15 kilomètres en trois heures, avec un rythme soutenu de 5 kilomètres par heure. Cette activité offre une excellente opportunité de découvrir la nature environnante tout en faisant de l’exercice physique. Les participants peuvent profiter d’une sortie en plein air, rencontrer de nouvelles personnes et explorer de nombreux sentiers. Il est à noter que les « Mercredi Rando » fonctionnent sans règlement spécifique, offrant ainsi une expérience détendue et accessible à tous les amateurs de marche.

Contact Guy Maupetit 07 83 54 63 29

Découvrez le calendrier des « 10 km du lundi » du 3ème trimestre 2024

Amateurs de randonnée, préparez-vous ! Le calendrier des « 10 km du Lundi » pour le troisième trimestre de 2024 est désormais accessible. Que vous soyez un marcheur occasionnel ou un adepte expérimenté, ces randonnées offrent une occasion parfaite de découvrir de nouveaux horizons tout en restant actif. Rejoignez-nous pour des promenades de 10 kilomètres, prévues chaque lundi du trimestre. Consultez le calendrier et préparez-vous à une série d’explorations passionnantes !

Contact Jacky Caillé 06 86 00 19 72

C’était le jeudi 20 juin 2024 le pique-nique du club

Une superbe journée solognote. Des parcours, bien qu’un peu humides, de toute beauté à la rencontre des bois, des landes, des étangs. 42 participants randonneurs en 10 et 15 km et plus de 50 personnes à table pour le pique-nique partagé. Des parties de pétanque et de cartes. De bons moments de convivialité.

Merci Christian M. pour ce lieu d’accueil magnifique.

Pour la 4ème année, BBR vous propose une journée de convivialité où l’ensemble des adhérents ainsi que leur conjoint sont invités.

Journée de convivialité le jeudi 20 juin 2024 à l’étang Axeréal de Bauzy.

Le déroulement de la journée sera le suivant :

3 randonnées sont proposées le matin : 5, 10, 15 km suivies d’un pique nique partagé, apéritif offert par BBR. Merci de vous inscrire auprès de Marie-Claire (voir coordonnées ci-dessous).
Matin : Randonnée : 15 km départ 8h30
10 km et 5-6 km départ 9h
A partir de 11h30-12 h : Apéritif et pique-nique partagé.

Et afin de préparer au mieux cette journée, (y compris pour celles et ceux qui ne randonneraient
pas le matin mais qui participeraient au pique-nique).
Merci de vous inscrire auprès de Marie-Claire GODINEAU.
06 20 88 66 82 ou par mail mcgodineau@orange.fr
L’étang est équipé de tables de pique-nique et d’un abri en cas de pluie. N’hésitez pas à apporter
vos chaises.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille !

La vie n’est pas un long fleuve tranquille !
Terrible nouvelle apprise ce matin :
Le décès de notre ami Olivier Bramat à 56 ans.
Olivier avait rejoint notre club cette année et il était aussi notre contact apprécié avec Groupama dont il était le responsable commercial départemental.
Nous sommes choqués et très tristes !
Nos condoléances à sa famille, à ses collègues de Groupama.

Au revoir Olivier, nous garderons un très bon souvenir de ta personne.

La belle Randonnée découverte de Blois ce samedi 8 juin 2024

Belle récompense pour Blois Bégon Randonnée avec 217 participants à notre Randonnée découverte de Blois ce samedi 8 juin 2024 en soirée.

Une météo agréable, un parcours par les vieilles rues de Blois… celles qui montent et qui descendent…, un ravitaillement copieux à la tour Beauvoir, tout pour satisfaire les participants.

Un grand MERCI à Robert B. grand ordonnateur de l’organisation, MERCI à tous les bénévoles qui ont travaillé, MERCI aux dames qui ont confectionné des cakes et des gâteaux. MERCI à tous les participants.

Une belle soirée !

Au fait, c’était la 29ème organisation de la randonnée découverte de Blois. Les départs au fil des années se sont faits à la Maison de Bégon, Place du château de Blois et au port de la Creusille depuis quelques années.

Des modifications à venir ces prochains jours

Pour celles et ceux qui ne participent pas à la sortie organisée par Jacques L. à Loches le 12/06 la randonnée prévue le 19/06 à Cormeray est décalée au 12/06. RDV parking cimetière de Cormeray

Un grand merci à Anne pour cette disponibilité !!

Pas de randonnée le 19/06, les 15km auront lieu le lendemain 20/06 lors du pique nique annuel du Club. Pour le pique nique : Pensez à vous inscrire auprès de Marie Claire : godineaumc41@gmail.com ou par téléphone au 06.20.88.66.82

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