Découvrez le calendrier de Marche Nordique de septembre et octobre 2024

L’activité « marche nordique » reprendra en septembre, calendrier à venir…

La marche nordique est une activité sportive complète et accessible à tous, alliant bienfaits pour la santé et plaisir de la découverte de la nature. Elle est encadrée par des formateurs diplômés, sur 8 à 10 km. Contrairement à la marche classique, la marche nordique intègre l’utilisation de bâtons spécialement conçus, ce qui engage davantage le haut du corps dans le mouvement. Cette technique permet de solliciter près de 90% des muscles du corps, offrant ainsi un entraînement cardiovasculaire efficace tout en renforçant la musculature.

En pratiquant la marche nordique régulièrement, on peut constater une amélioration de l’endurance, de la coordination, ainsi qu’une réduction du stress et une augmentation du bien-être général. De plus, cette activité se déroulant en plein air, elle offre une occasion idéale de se ressourcer et de profiter des bienfaits de la nature.

Que ce soit pour la remise en forme, la perte de poids, ou simplement pour le plaisir de bouger, la marche nordique s’adresse à tous les niveaux et à tous les âges. Elle peut être pratiquée en groupe ou en solitaire, sur des parcours variés allant de la simple balade à la randonnée sportive.

En somme, la marche nordique est bien plus qu’une simple promenade, c’est une véritable activité physique complète, favorisant à la fois le bien-être physique et mental.

Quelques informations :

Nos actualités

4 octobre 2024

Alerte ! La rando nocturne reprend !

L’activité « rando nocturne » (10 km environ) reprend le jeudi 10 octobre prochain. Se munir obligatoirement d’un gilet fluo et d’une lampe de poche ou lampe frontale. Une randonnée nocturne est une expérience unique qui permet de découvrir la nature sous un tout autre angle, immergé dans l’obscurité. Pendant la nuit, les sens sont en éveil […]

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29 septembre 2024

Assemblée Générale de notre club

Madame, Monsieur,Conformément à l’article 7 des statuts, nous vous invitons à participer à l’AssembléeGénérale Ordinaire de Blois Bégon Randonnée qui se tiendra le : Vendredi 11 octobre à 17h00′à Ethic Etapes37 rue Pierre et Marie CURIE – 41000 BLOIS L’ordre du jour de l’AG sera le suivant :

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23 septembre 2024

Calendriers des randonnées du 4ème trimestre 2024

Les calendriers des randonnées du 4ème trimestre 2024 « 10 km du lundi », « rando douce », « mercredi rando », « marche nordique », « rando nocturne », « Audax 25 » sont en ligne. Le calendrier des « marche rapide » sera mis en ligne prochainement.

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