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L’activité « marche rapide » reprend officiellement en septembre 2024, un samedi sur deux.
La marche rapide est une activité sportive qui consiste à marcher à un rythme soutenu, généralement plus rapide que la marche normale, mais sans courir. Elle sollicite de manière intensive les muscles des jambes, du tronc et des bras, tout en offrant un excellent entraînement cardiovasculaire.
La marche rapide a lieu un samedi sur deux. Elle couvre une distance de 10 kilomètres et est conçue pour être terminée en 1 heure et 30 minutes. Cette durée et distance impliquent un rythme soutenu et nécessitent une bonne condition physique pour être réalisées avec succès.
En participant à cette marche rapide, les participants peuvent s’attendre à travailler leur endurance, à renforcer leurs muscles et à améliorer leur santé cardiovasculaire. C’est une excellente opportunité pour les personnes recherchant un défi physique stimulant dans un environnement encadré et sécurisé.
Contact Jacky Hurault 06 30 95 52 91
Reprise des Marches Rapides :
Nous allons reprendre les marches rapides au rythme de 2 par mois le samedi. Celles-ci débuteront à 8h30.
Deux lieux de départ seront proposés : 1- Carrefour Valentine de Milan (commune de Molineuf- Valencisse pour les GPS). 2- Maison forestière de St Sulpice (prendre direction St Lubin à partir de Blois, puis à gauche aux premiers feux tricolores de St Sulpice et aller jusqu’à la forêt). Pour les habitués, ces 2 lieux sont connus.
La première aura lieu le samedi 7 septembre 2024 à Valentine de Milan. Rendez-vous à 8h20 pour un départ à 8h30. Nous ferons, en fonction du nombre que nous sommes, 2 ou 3 groupes pour permettre à chacun de trouver son rythme. Le responsable en sera Jacky Hurault 06 76 99 35 29
Il est précisé que nous faisons 10 km en 1h30 / 1h40 maxi.
La seconde Marche Rapide du mois de septembre aura lieu le samedi 21 septembre 2024 à la Maison forestière de St Sulpice. Même organisation. Le responsable en sera Christian Maupetit 06 86 35 14 04
On vous attend nombreux.