rando douce

1 jour de sentier  =  1 semaine de santé !

À Blois Bégon Randonnée, nous souhaitons partager avec le plus grand nombre notre passion de la randonnée, des sentiers et de la nature. Le mardi les marcheurs «rando douce » sont accompagnés sur des parcours de 5 à moins de 6 km en 2h à 2h30, randonnée permettant une reprise tranquille d’une activité sportive.

La marche est l’activité physique la plus conseillée quelle que soit l’état de forme du pratiquant. Il n’existe pas de contre-indication à une pratique raisonnable de la randonnée. Pratiquée régulièrement, ses bienfaits sont multiples et se font sentir assez vite. Alors, pour vous permettre un retour en douceur à cette activité physique, nous mettons à disposition notre connaissance des sentiers.

Nous avons sélectionné des circuits agréables sur tout le blaisois afin que chacun puisse les parcourir en douceur. Nous les avons choisis en fonction des faibles difficultés du relief et du terrain mais avec le souci de faire découvrir des paysages variés et naturels.

Ces randonnées sont encadrées mais non médicalisées. Ce sont de vraies randonnées privilégiant les sentiers et les sites naturels.

Contact Marie-Claire Godineau 06 20 88 66 82

Cette activité régulière a lieu les mardis à 14h00′ et 9h00′ en mai, juin et septembre, le lieu de départ sera fonction de la randonnée du jour, un calendrier est fourni aux participants chaque trimestre.

 Les conditions pour y participer :

• Adhérer à Blois Bégon Randonnée
• Remplir un certificat médical par votre médecin

La charte de la rando douce

Les règles à respecter :

• Avoir des chaussures de randonnée est obligatoire pour des raisons de sécurité.
• Respecter impérativement le code de la route.
• Utiliser les passages protégés et marcher en file indienne sur la route.
• Les chiens ne sont pas autorisés sur les circuits.
• Ne pas dépasser le chef de file qui se trouve être l’un des organisateurs. Celui-ci se trouve toujours en tête.

Les éléments recommandés :

• Un bâton ou une canne pour la marche, si nécessaire.
• Une cape ou un vêtement de pluie.
• Une petite bouteille d’eau.
• Un en-cas ou une barre (sans ravitaillement disponible).

Calendrier